購買前須知

本課程是協助新手爸媽更有系統的了解睡眠知識,進而預防/改善寶寶的睡眠問題。Peggy會上平台回覆留言,但畢竟這是課程而非諮詢,無法為每個家庭設計客製化的內容。

有些爸媽可能會擔心買錯課程(我其實比你更擔心),購買前請先參考以下文字:

1.開放試閱單元

每堂課程都有試閱單元,建議您先試看,評估適不適合這樣的學習方式後再決定購買。

提醒您,好眠學苑的線上課程無法退費。

2. 授課風格

Peggy 曾寫過多篇 文章音頻,您可以先了解風格。

我的理念是提供您足夠的睡眠知識,以協助爸媽做判斷。但不是列出一個作息表,要爸媽照表操課。

如果您是要有「標準答案」的家長,這堂課程可能不適合。

3.上課後能馬上改善寶寶睡眠嗎?

寶寶的睡眠問題很複雜,能不能改善主要取決於:

1. 父母是否有掌握到他睡不好的關鍵因素(這是課程能協助你的)

2. 認同且確實執行Peggy提供的建議

3. 小孩的個性&爸媽教養風格

孩子不是機器人,會有個體差異,照顧者的觀察與調整十分重要。課程提供的並非唯一解法,而是幫助家長了解並有不同選擇,建立正確的觀念就有機會改善。

另外,四個月以上的寶寶如果您的孩子同時有哄睡和睡眠問題,常常與「自行入睡」的能力有關。我會在課程中提供自行入睡的心法和實際步驟,但仍無法避免孩子會在過程哭泣。若您是「完全無法」接受自行入睡的家長,這堂課對你的幫助會比較有限,請三思。



上課時的共識

好眠師會定期上來看留言,主要針對「概念性」問題 回覆。所謂概念性問題是能廣泛運用在每個家庭中。因為個別問題通常需要深入討論,有時候與生理因素有關,需要請醫生做確認,不建議在線上詢問。另外,發問時請寫上月齡,不同月齡應對手法不同。

舉例來說:

  • 概念性問題:1個月的寶寶白天睡比較多,夜晚睡比較少怎麼辦? ----> 這種問題會回覆
  • 個別性問題:我的寶寶三個月,半夜一直哭,只有睡5小時怎麼辦?----> 這種問題無法回覆,因為有可能寶寶是生理不舒服?日夜顛倒?作息整個不對?等等.... 造成的原因太多了,建議把課程完整看完去找出原因。會需要做很多討論&追蹤(這屬於諮詢範圍)。如果寶寶是因為身體問題而睡不好的話,反而耽誤就醫時機。


課程注意事項

1.課程公告採用email通知

若學苑有任何課程消息,都會發email並註名標題“好眠學苑”,請將[email protected]的信箱加入聯絡人,避免落入廣告信或錯過訊息。若一直沒收到信,可試著用"好眠學苑“在您的信箱搜尋。

2.有問題去哪裡發問?

可利用課程單元的留言功能,0-4個月順流好眠寶的留言區統一在最後單元。關於細節請見上方<<上課時的共識>>

3.請問課程有app嗎?

在桌機、平板及手機皆可觀看,若您是iOS用戶,可點此下載teachable app,登入後即可觀看。