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4個月-2歲好眠寶養成法(升級版)
開始上課之前.....
課程介紹 (3:38)
如有疑問,請統一在最後的問答區留言
主題一:關於睡眠,最重要的事情(新手爸媽必看)
睡眠安全 (3:44)
挑選嬰兒床 (2:46)
睡眠環境 (3:41)
同房、分房的優缺點 (3:16)
主題二:寶寶好睡的黃金法則
4-12個月 睡眠時數&夜奶次數 (5:42)
讓身體告訴寶寶,該睡了 (5:52)
抓對寶寶的上床時機 (4:57)
主題三:4~8個月寶寶睡眠安排
4~8個月的睡眠發展 (4:54)
4~8個月的生理時鐘 (6:14)
主題四:9~12個月寶寶睡眠安排
9~12個月的睡眠發展 (3:37)
9~12個月的生理時鐘 (3:20)
3轉2次小睡轉換期 (9:00)
主題五:1-2歲的睡眠(全新主題)
1-2歲睡眠發展(好消息&壞消息) (5:02)
1-2歲生理時鐘和作息 (5:24)
2轉1次小睡轉換期 (6:52)
1-2歲小睡轉換期(實際案例) (6:37)
主題六:自行入睡重點概念(心法)
自行入睡 vs 哄睡 (4:38)
自行入睡的先決條件&物品準備 (3:28)
哭泣與安全感 (7:13)
主題七:自行入睡的方法與選擇
(新單元)進入方法之前的幾個提醒 (5:54)
方法1:適合親密型家庭 (12:47)
方法2:適合最多數的家庭 (9:32)
方法3:適合小月齡寶寶 (10:49)
關鍵秘訣:睡眠顧問的提醒 (4:32)
(新單元)如何選擇方法?常見疑問? (10:54)
主題八:睡眠問題
戒夜奶 (8:38)
短小睡 (7:45)
早醒(直播回放) (66:53)
主題九:哄睡家庭的建議
哄睡家庭的建議 (8:42)
照顧寶寶,也關心自己 (4:48)
問答留言區(統一在此留言)
方法2:適合最多數的家庭
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