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4個月-2歲好眠寶養成法（升級版）
開始上課之前.....
課程介紹 (3:38)
如有疑問，請統一在最後的問答區留言
主題一：關於睡眠，最重要的事情（新手爸媽必看）
睡眠安全 (3:44)
挑選嬰兒床 (2:46)
睡眠環境 (3:41)
同房、分房的優缺點 (3:16)
主題二：寶寶好睡的黃金法則
4-12個月 睡眠時數＆夜奶次數 (5:42)
讓身體告訴寶寶，該睡了 (5:52)
抓對寶寶的上床時機 (4:57)
主題三：4~8個月寶寶睡眠安排
4~8個月的睡眠發展 (4:54)
4~8個月的生理時鐘 (6:14)
主題四：9~12個月寶寶睡眠安排
9~12個月的睡眠發展 (3:37)
9~12個月的生理時鐘 (3:20)
3轉2次小睡轉換期 (9:00)
主題五：1-2歲的睡眠（全新主題）
1-2歲睡眠發展（好消息＆壞消息） (5:02)
1-2歲生理時鐘和作息 (5:24)
2轉1次小睡轉換期 (6:52)
1-2歲小睡轉換期（實際案例） (6:37)
主題六：自行入睡重點概念（心法）
自行入睡 vs 哄睡 (4:38)
自行入睡的先決條件＆物品準備 (3:28)
哭泣與安全感 (7:13)
主題七：自行入睡的方法與選擇
（新單元）進入方法之前的幾個提醒 (5:54)
方法1：適合親密型家庭 (12:47)
方法2：適合最多數的家庭 (9:32)
方法3：適合小月齡寶寶 (10:49)
關鍵秘訣：睡眠顧問的提醒 (4:32)
（新單元）如何選擇方法？常見疑問？ (10:54)
主題八：睡眠問題
戒夜奶 (8:38)
短小睡 (7:45)
早醒(直播回放) (66:53)
主題九：哄睡家庭的建議
哄睡家庭的建議 (8:42)
照顧寶寶，也關心自己 (4:48)
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請問兒科醫師常見疑問 ( 2023.04.22 直播課程錄影) (65:56)
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