眠友 Q&A 內容

此直播課程，包含以下好眠師回覆眠友的提問：

✔ 如何在學校作息與小孩睡眠間，取得平衡？

✔ 飯店不一定有嬰兒床，怎麼辦？

✔ 出門只能用背巾或推車，如何讓寶寶在相同的時間入睡？睡眠儀式要更改嗎？

✔ 幼幼班的午睡時間 2.5 小時，寶寶晚上仍不想睡？

✔ 公婆家有會尖叫的小小孩，而且房間只有木地板，可以如何協助寶寶入睡？

✔ 小孩托嬰，要如何觀察小睡 3 轉 2 的時機？

✔ 寶寶在學校小睡時間混亂，雖然長睡可自行入睡，但變得易醒、早醒，怎麼辦？

✔ 出門在外，寶寶不願意在推車上睡覺，怎麼辦？

✔ 每次回阿公阿嬤家，就無法小睡，怎麼辦？

✔ 出去玩，小孩爆哭能陪睡或抱起來安撫嗎？會建立陪睡或抱抱安撫的習慣嗎？

✔ 出去玩只有地墊床，需要再加設更高的圍欄嗎？

✔ 小孩睡覺了，父母可以在飯店的房間內看電視、吃宵夜嗎？